La Purge

La purge

Au cœur des cérémonies et des expériences d'introspection avec les plantes médecines, il arrive très souvent que la première phase de l'expérience soit… la purge.

Lorsque cette vidange s'effectue naturellement au quotidien, elle n'est, (à mon sens) plus une étape indispensable durant ces expériences.

Mais qu'est-ce que la purge ?

La purge est un nettoyage de l'être, une vidange.

Elle peut être physique (nettoyage du corps), émotionnelle (les larmes), énergétique (frissons, tremblements...), ou encore se manifester par une forte transpiration (fièvre, sueurs abondantes...).

Elle prend des formes très différentes selon les personnes et selon les plans de l'être concernés.

Les enfants purgent facilement : ils toussent, pleurent, font ce que j'appelle des « vomis énergétiques », notamment après de fortes colères pleinement exprimées.

Mais en grandissant, nous retenons davantage.

Dans notre société, "purger" est signe de maladie.

Quand j'étais petite, je purgeais très souvent (car je suis très sensible et c'était pour moi un moyen d'évacuer tout ce que je percevais) mais je me rappelle aussi que les médecins, les pharmaciens et mes parents cherchaient presque systématiquement à faire cesser cette purge.

Il fallait prendre des médicaments: pour arrêter le rhume, arrêter la diarrhée, arrêter la fièvre... et pendant ce temps j'avais le sentiment de ne jamais me nettoyer complètement...

Pourtant, purger n'est pas forcément être malade.

Dans certaines situations, c'est un processus naturel par lequel le corps ou les émotions cherchent à évacuer ce qui n'a plus lieu d'être.

Bien sûr, cela demande du discernement. Une purge qui dure, qui s'accompagne de symptômes importants ou qui inquiète mérite un avis médical.

Une purge « saine » se reconnaît souvent à cette sensation de légèreté, de libération et de mieux-être qui apparaît après coup.

Si j'écris ce post aujourd'hui, c'est parce que je trouve que cette année est particulièrement intense tant sur le plan physique qu'émotionnel.

Il existe plusieurs façons d'accompagner ce processus de nettoyage et depuis que je m'offre ces moments, je me sens plus légère.

Je vous les partage ici.

L'hydrothérapie du côlon (également appelée irrigation du côlon ou hydrothérapie colique) est une pratique qui consiste à faire circuler de l'eau tiède dans le gros intestin afin d'en faciliter l'évacuation et le nettoyage.

Vous pouvez également favoriser l'évacuation naturelle du contenu de vos intestins en augmentant progressivement votre consommation de fibres, en buvant du psyllium blond (toujours avec une quantité suffisante d'eau et en respectant les doses recommandées) et en veillant à une bonne hydratation.

Le sport, le sauna ou le hammam permettent également d'accompagner les processus naturels d'élimination par la transpiration.

Les plantes peuvent aussi être de précieuses alliées.

L'Ajo Sacha, par exemple, est une plante traditionnellement utilisée en Amazonie lors de certaines diètes et pratiques de purification du corps physique, particulièrement du système digestif et du corps mental.*

*En détail dans cet ouvrage à télécharger librement.

Et puis, il y a une autre forme de purge : celle des émotions.

Asseyez-vous plusieurs fois par semaine. Demandez-vous simplement :

Comment est-ce que je me sens, là, maintenant ?

Puis ressentez.

Si des émotions apparaissent, accueillez-les.

Pleurez si les larmes viennent.

Criez si vous en ressentez le besoin.

Laissez ce qui demande à être vécu s'exprimer.

Vous avez sûrement déjà entendu quelqu'un dire :

« Je pleure et je ne sais même pas pourquoi. »

Il s'agit parfois simplement d'une petite purge émotionnelle.

Certaines personnes n'en ont pas besoin.

D'autres ont appris à tout contenir, à tout encaisser, à porter les événements les uns après les autres sans jamais ouvrir la vanne.

Peut-être est-il parfois temps d'ouvrir doucement le robinet afin de laisser partir ce qui n'a plus besoin de rester.

La plupart du temps, notre corps possède une intelligence remarquable. Il sait, lorsque le moment est venu de relâcher.

À toutes celles et ceux qui traversent actuellement des changements profonds, dont le corps ou les émotions sont particulièrement sollicités, je vous envoie tout mon courage et tout mon soutien.

Pour terminer, si vous ressentez le besoin d'être accompagné, il existe une pratique que j'apprécie énormément : la fasciathérapie.

J'aimerais vous recommander Flora Tesson, que Damien et moi consultons depuis plusieurs mois.

Elle exerce à Sautron (Loire-Atlantique) et elle est incroyable.

AuDrEy.

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AUDREY LEHY

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