Les limites: les miennes, les tiennes...

Les limites : les tiennes, les miennes…

À mes yeux, ce qui nous préserve, ce qui nous protège, ce sont les limites.

Connaître ses limites, savoir les exprimer, comprendre que nos limites personnelles ne sont pas les mêmes que celles des autres sont des éléments si importants pour vivre en harmonie.

Il est aussi essentiel d’apprendre à respecter celles des autres et de sortir de nos besoins ou envies égoïstes qu’il nous arrive parfois d’imposer aux autres.

Aujourd’hui, c’est cela que j’apprends. À reconnaître mes limites, car elles ne sont plus les mêmes qu’avant.

Alors oui, il m’arrive encore de ne pas écouter certains « red flags », mais je prends note de cela, j’observe et j’ajuste.

J’ai aussi remarqué que mes limites étaient bien différentes de celles de l’autre.

Quand je travaillais à Ecomobile, la boutique de réparation de téléphones et d’ordinateurs de Damien, j’ai pu remarquer qu’il y avait des choses qui ne gênaient pas Damien alors que, pour moi, certaines de ces choses étaient presque inacceptables.

C’est en cela que c’est important d’exprimer nos limites et de ne pas imposer les siennes aux autres.

Après ces 6 mois de travail aux côtés de Damien, observant que mes limites étaient sans cesse touchées et que je ne pouvais pas demander à Damien de changer les siennes car c’est son magasin, ses règles, j’ai quitté cette expérience et j’ai retrouvé mon énergie, mon harmonie.

Nous avons tous des sensibilités très différentes.

Là où une personne va être dérangée par le bruit, une autre ne va même pas l’entendre.

Là où une personne peut tout à fait accepter d’être touchée à l’épaule, par exemple, même par un inconnu, pour une autre cela n’est pas possible...

Tout cela est fascinant.

Personnellement, j’ai eu longtemps besoin de pousser mes limites aux extrêmes, mais maintenant je comprends où se trouve mon point d’équilibre grâce à cela, que cela soit psychiquement, corporellement, émotionnellement…

Apprendre à reconnaître ses limites, à les écouter, permet aussi d’avoir cette même observation pour les autres.

Lorsque je vois une amie bâiller à plusieurs reprises en ma présence et qu'elle m'avait communiqué son temps de disponibilité (ici atteint), je ne me pose même pas la question : je prends mes clés de voiture et je me prépare tout simplement au départ.

Apprendre à se ressentir, à s’écouter, à s’observer permet de développer une empathie pour soi, une compréhension profonde de soi, et cela permet ensuite d’être en mesure de donner une grande attention aux autres du mieux que l’on peut.

Encore une fois, nous sommes parfaits dans nos imperfections. Il y a des moments où nous y arriverons mieux que d’autres, mais cela n’a pas d’importance.

Faisons du mieux que nous pouvons, encore une fois, d’abord avec soi, puis avec l’autre.

Et puis, s’il vous arrive, dans votre travail, votre quotidien, de ressentir face à quelqu’un que c’est beaucoup ! Si vous êtes ultrasensible et perméable aux personnes, tournez-vous de côté tout simplement afin que votre plexus solaire ne soit pas face à l’autre et poursuivez votre conversation du mieux que vous pouvez ainsi.

Beaucoup d’humains cherchent des protections, que ce soit des sorts, des amulettes, des objets, etc.

Pour moi, les limites que vous posez dans vos mots, dans votre attitude et votre posture sont votre plus grande protection.

L’Amour l’est aussi.

Et vous pouvez avoir foi en cette énergie de sagesse qui jamais ne vous quitte.

« Oser poser des limites, c’est avoir le courage de nous aimer nous-mêmes, même lorsque nous risquons de décevoir les autres. »

— Brené Brown

Explorer ses limites :

Voici quelques questions que l’on peut se poser avec une interaction

1. Comment est-ce que je me sens après cette situation ou cet échange : nourrie, apaisée, fatiguée, vidée, irritée… ?

2. Qu’est-ce que je ressens dans mon corps lorsque quelque chose dépasse ma limite ?

3. Est-ce que j’ai réellement envie de dire « oui », ou est-ce que je dis oui par peur, culpabilité ou pour ne pas décevoir ?

4. Si je m’écoutais pleinement, qu’est-ce que je choisirais ou qu’est-ce que je demanderais à cet instant ?

A nos explorations et à tout ce qu'elles nous apprennent de nous, de l'autre à l'harmonie qui en découle.

AuDrEy.

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AUDREY LEHY

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